Godziny otwarcia: pon-pt 08:00 - 20:00 | sob 09:00 - 16:00
Zwierzyniecka 32/40, 60-814 Poznań | Zwierzyniecka 15/101, 60-813 Poznań
Umów wizytę
Poradnie Specjalistyczne

Rehabilitacja po złamaniu kości – jak fizjoterapia wspiera regenerację i powrót do sprawności?

Złamanie kości to poważna kontuzja, która może ograniczać codzienną aktywność i wymaga długiego okresu leczenia oraz rehabilitacji. Kluczową rolę w procesie powrotu do pełnej sprawności odgrywa fizjoterapia, która pomaga pacjentom odzyskać siłę, ruchomość oraz funkcjonalność uszkodzonej kończyny. Rehabilitacja po złamaniu nie tylko wspiera regenerację kości, ale również zapobiega skutkom unieruchomienia, takim jak osłabienie mięśni i ograniczenie zakresu ruchu. W tym artykule omówimy, jak fizjoterapia wspiera regenerację i powrót do pełnej sprawności po złamaniu kości.

Vitalife

28 października, 2024
5 min.
Spis treści

Cele rehabilitacji po złamaniu kości

Rehabilitacja po złamaniu kości ma kilka kluczowych celów, które obejmują:

  • Odzyskanie pełnego zakresu ruchu – długotrwałe unieruchomienie po złamaniu może prowadzić do sztywności stawów, dlatego fizjoterapia skupia się na przywracaniu pełnej ruchomości w stawie. Przywrócenie pełnego zakresu ruchu jest istotne, ponieważ pozwala na swobodne wykonywanie codziennych czynności bez dyskomfortu.
  • Wzmocnienie osłabionych mięśni – unieruchomienie prowadzi do osłabienia mięśni, dlatego celem rehabilitacji jest ich wzmocnienie, aby zapewnić stabilność i funkcjonalność kończyny. Wzmocnienie mięśni jest kluczowe, aby zapobiec przyszłym urazom i poprawić ogólną stabilność kończyny.
  • Poprawa koordynacji i równowagi – złamania często wpływają na koordynację i równowagę, dlatego ważnym elementem rehabilitacji są ćwiczenia poprawiające te umiejętności. Poprawa koordynacji i równowagi pomaga pacjentowi w bezpiecznym poruszaniu się oraz zmniejsza ryzyko upadków.
  • Redukcja bólu i obrzęku – fizjoterapia pomaga zmniejszyć ból i obrzęk, co przyspiesza proces regeneracji. Redukcja bólu i obrzęku jest istotna, ponieważ umożliwia pacjentowi bardziej komfortowe uczestnictwo w ćwiczeniach rehabilitacyjnych.

Etapy rehabilitacji po złamaniu kości

Fizjoterapia po złamaniu kości przebiega w kilku etapach, które są dostosowane do stopnia zaawansowania leczenia oraz stanu pacjenta. Każdy z etapów może trwać od kilku tygodni do kilku miesięcy, w zależności od rodzaju złamania i postępów pacjenta. Każdy z tych etapów jest ważny dla przywrócenia pełnej sprawności i zapobieżenia powikłaniom.

Etap 1: Rehabilitacja w fazie unieruchomienia

Pierwszy etap rehabilitacji rozpoczyna się jeszcze w okresie, gdy kończyna jest unieruchomiona w gipsie lub ortezie. Ten etap ma na celu zapobieganie atrofii mięśniowej i minimalizowanie negatywnych skutków unieruchomienia. Na tym etapie celem jest minimalizowanie negatywnych skutków unieruchomienia.

  • Ćwiczenia izometryczne – pacjent wykonuje ćwiczenia izometryczne, które polegają na napinaniu mięśni bez ruchu w stawie. Pomaga to w utrzymaniu siły mięśniowej, mimo braku ruchu w kończynie.
  • Mobilizacja innych stawów – aby zapobiec sztywności i utracie zakresu ruchu, fizjoterapeuta zaleca ćwiczenia mobilizacyjne dla stawów, które nie są unieruchomione, np. stawów ramienia, nadgarstka czy biodra.

Etap 2: Rehabilitacja po zdjęciu unieruchomienia

Po zdjęciu gipsu lub ortezy rozpoczyna się drugi etap rehabilitacji, który koncentruje się na przywróceniu ruchomości oraz wzmocnieniu mięśni. Na tym etapie pacjenci mogą odczuwać pewien dyskomfort, ale regularne ćwiczenia pomogą w jego redukcji.

  • Ćwiczenia zwiększające zakres ruchu – fizjoterapeuta wprowadza delikatne ćwiczenia mające na celu przywrócenie pełnego zakresu ruchu w stawie, który był unieruchomiony. Stopniowo zwiększa się intensywność i złożoność ćwiczeń.
  • Ćwiczenia wzmacniające – wprowadza się ćwiczenia oporowe, które pomagają w odbudowie siły osłabionych mięśni. Wykorzystuje się taśmy oporowe, hantle lub ciężar własnego ciała.
  • Terapia manualna – w celu rozluźnienia napiętych mięśni i przywrócenia prawidłowej ruchomości stawów, fizjoterapeuta może stosować techniki terapii manualnej.

Etap 3: Rehabilitacja funkcjonalna

W trzecim etapie celem jest przywrócenie pełnej funkcjonalności kończyny i przygotowanie pacjenta do powrotu do codziennych aktywności oraz pracy.

  • Ćwiczenia funkcjonalne – wprowadza się ćwiczenia, które mają na celu naśladowanie codziennych czynności, takie jak wchodzenie po schodach, przysiady czy podnoszenie przedmiotów.
  • Trening równowagi i koordynacji – ćwiczenia na niestabilnych powierzchniach, takie jak poduszki równoważne, pomagają poprawić równowagę i koordynację.
  • Trening propriocepcji – ćwiczenia propriocepcyjne pomagają pacjentowi odzyskać świadomość położenia kończyny w przestrzeni, co jest kluczowe dla jej prawidłowego funkcjonowania.

Najważniejsze elementy fizjoterapii po złamaniu kości

Wzmacnianie mięśni

Jednym z kluczowych elementów fizjoterapii po złamaniu kości jest wzmacnianie osłabionych mięśni. Unieruchomienie prowadzi do zaniku mięśni, dlatego ważne jest ich odbudowanie poprzez ćwiczenia wzmacniające, takie jak ćwiczenia oporowe z taśmami, hantle czy ćwiczenia z ciężarem własnego ciała.

Poprawa zakresu ruchu

Poprawa zakresu ruchu to kolejny ważny element rehabilitacji. Ćwiczenia mające na celu stopniowe przywracanie zgięcia i wyprostu w stawie pomagają zminimalizować sztywność i przywrócić pełną ruchomość kończyny.

Kontrola bólu i obrzęku

Ból i obrzęk są naturalnymi reakcjami po złamaniu, ale ich kontrola jest kluczowa dla przyspieszenia procesu rehabilitacji. Kontrola bólu i obrzęku jest również istotna, aby pacjent mógł bardziej komfortowo wykonywać ćwiczenia i uczestniczyć w rehabilitacji. Stosowanie lodu, uniesienie kończyny oraz odpowiednie techniki oddechowe pomagają zmniejszyć ból i obrzęk, co umożliwia szybsze wprowadzenie ćwiczeń.

Trening równowagi i koordynacji

Po złamaniu kości często konieczne jest odzyskanie równowagi i koordynacji. Ćwiczenia na niestabilnych powierzchniach, takie jak piłki rehabilitacyjne czy poduszki równoważne, pomagają pacjentowi odzyskać kontrolę nad kończyną oraz poprawić jej funkcjonalność.

Wskazówki, jak przyspieszyć rehabilitację

  • Regularność ćwiczeń – kluczem do sukcesu jest systematyczność. Regularne wykonywanie ćwiczeń zgodnie z zaleceniami fizjoterapeuty pomaga przyspieszyć proces regeneracji.
  • Ścisła współpraca z fizjoterapeutą – fizjoterapeuta dobiera odpowiedni plan rehabilitacji oraz monitoruje postępy pacjenta, co jest kluczowe dla skuteczności terapii.
  • Unikanie przeciążeń – ważne jest, aby unikać przeciążeń i nadmiernego wysiłku, szczególnie na początku rehabilitacji, aby nie doprowadzić do ponownego urazu.
  • Zdrowy styl życia – odpowiednia dieta bogata w wapń i witaminę D, a także dbanie o odpowiednią ilość snu, mogą wspierać proces regeneracji kości.

Podsumowanie

Rehabilitacja po złamaniu kości jest kluczowym elementem powrotu do pełnej sprawności. Dzięki fizjoterapii pacjent może odzyskać siłę, ruchomość oraz funkcjonalność uszkodzonej kończyny. Proces rehabilitacji wymaga cierpliwości i zaangażowania zarówno ze strony pacjenta, jak i fizjoterapeuty. Regularne ćwiczenia, kontrola bólu i obrzęku, poprawa równowagi i koordynacji oraz zdrowy styl życia to fundamenty skutecznej rehabilitacji, które przyczyniają się do szybszego powrotu do pełnej aktywności. Dzięki odpowiednio przeprowadzonej fizjoterapii możliwe jest nie tylko odzyskanie pełnej sprawności, ale również uniknięcie powikłań oraz poprawa jakości życia pacjenta.

Bibliografia

  1. Słowiński, J. J., & Kudłacik, K. (2018). Numeryczna analiza stabilizacji złamania kości piszczelowej i strzałkowej. Inżynier i Fizyk Medyczny7(3), 225-228. Data dostępu: 27.10.2024r.
  2. Jamka, K., Szczechowicz, J., Pieniążek, M., & Kubasiak, K. Porównanie skuteczności stosowania technik mobilizacji z ruchem i technik mięśniowo-powięziowych u pacjentów po złamaniu dalszej nasady kości promieniowej leczonych zachowawczo. Data dostępu: 27.10.2024r.
  3. Brotzman, S. B., Wilk, K. E., & Dziak, A. (Eds.). (2008). Rehabilitacja ortopedyczna. Elsevier Urban & Partner. Data dostępu: 27.10.2024r.

Subskrybuj newsletter
i bądź na bieżąco!

Nie przegap żadnych nowości – zapisz się do naszego newslettera, aby jako pierwszy wiedzieć o nowych promocjach, usługach oraz poradach zamieszczanych na naszym blogu.

Masz pytania? 
Skontaktuj się z nami!

Jeśli potrzebujesz dodatkowych informacji lub wolisz umówić wizytę telefonicznie, zadzwoń do nas. 
+48 530 155 165